走出焦虑，笑迎单招 ——北川七一职中开展高三学生考前心理辅导

2019年单招考试即将来临，为缓解高三学生考前的心理压力，增强临场应试能力，3月27日，北川羌族自治县七一职业中学开展了高三单招学生考前心理辅导专题课。

上午第三节课，学校心理辅导教师王娟在16级会计电算化班上了一堂心理辅导专题课。王娟老师用简单的手指小游戏一下子就吸引住了同学们，专题课在轻松愉快的氛围中展开。王娟老师针对高三学生目前在复习阶段可能出现的情绪烦躁、心理焦虑等问题，让学生明白：对考试产生一定程度的心理紧张和焦虑是正常现象，适当的学习压力能提高学习效率，适当的焦虑能有更好的行为表现。

然后，王老师让学生进行了焦虑自测，了解同学的焦虑程度，并进行了焦虑分析。最后交给同学们应对的策略，王老师现场引导学生通过呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法，让学生从焦虑、紧张中镇静下来。

“还有两天就参加单招考试了，这段时间我真的很紧张，通过王老师的辅导，最后我的焦虑自评还可以，现在我心情平和多了，我对考试也充满了信心。”彭高杰同学课后与老师交流讲到。

通过这次辅导，同学们认识到了高考冲刺期间的心理困惑原因和解决方法，对进一步缓解考前紧张心理起到了积极的作用。（彭盛蓉 叶建聪）