阳光心态，拥抱未来——北川七一职中为高考学子开展减压赋能活动

阳光心态，拥抱未来——北川七一职中为高考学子开展减压赋能活动

为了让高三学子在紧张的学习氛围中缓解学习压力，扫除懈怠疲惫，直面挑战，提高心理韧性，对未来注入积极能量，以更乐观、自信的状态积极备战高考，6月2日，北川志愿服务总队、北川卫健局联合北川第三人民医院在北川羌族自治县“七一”职业中学为高三学子开展减压赋能活动。

活动伊始，北川七一职中教务处副主任李慧蓉老师介绍了本次活动的目的和意义，同时寄语高三同学，在高考冲刺的过程中，要调整好自己的心态，成就最好的自己。随后，由北川羌族自治县第三人民医院精神卫生科主治医生唐诗琪带领全体高三同学开启了本次的减压赋能之旅。

在有趣的热身游戏结束后，同学们进入了心理问题的测试环节。唐老师用亲切温柔的语言帮助学生们思考自己的压力源所在，感受自己因面对当前人生大考而产生的紧张情绪，让学生们能够深入体验，感受当前心理状态，使同学们清晰认识到：压力是客观存在的，而从容应对压力的先决条件便是“允许压力的存在”。而后，唐老师通过对经典案例的分析，以及“耶克斯——多德森定律”（压力水平与学习效果呈倒U型曲线关系）的专业心理知识分享，告诉同学们：中等程度的压力水平学习效率最高，而压力过高或者过低都不利于备考。最后，唐老师还分享了诸多减压途径和应对策略。

 “高考即将来临，一开始还是会比较紧张，甚至有一点点害怕，经过这次赋能活动，我感到很开心、很放松，让我能够正面压力，也更有信心。希望我们所有同学今年高考能够取得好成绩！”20级艺体本科班刘惠榕同学参加活动后说到。

“学生的心理健康教育这块，我校一直高度重视。本次心理减压赋能活动，既让同学们释放了压力，放松了心情，也让同学们收获了勇气、坚持和温暖，为高三最后冲刺积蓄了力量。希望各位参加对口高考的学子沉着应考，出色发挥，考上自己理想的大学。”分管教学副校长熊元武说。

拟稿：邱爱军 一审：叶建聪 二审：熊元武 三审：付红梅 签发：李颖